Combata a envelhecimento com alimentos saudáveis, super fáceis de achar, sem sofrimento, sem tratamentos caros.
Cenoura: possui substancias antioxidantes que combatem radicais livres. (alimentos de cor alaranjada e avermelhada também possuem vitamina A que protege a pele como um filtro solar natural)
Cebola roxa: possui substancia que favorecem o tônus muscular (quercetina, ajuda na recuperação muscular pós treino e a manutenção da musculatura em geral, como a do rosto que tende a perder tônus muscular com o envelhecimento).
Frango: Rico em vitamina B12 previne o descolorização dos cabelos.
Gengibre: tem uma propriedade de revigorar o fígado, auxiliar no combate a vários tipos de câncer, reduzir o nível de colesterol. Pode ser facilmente usado como chá ou tempero.
Soja verde: possui uma proteína (di-hidrotestosterona) que inibe a queda de cabelo. (permite a inibição de até 15% na queda)
Vagem: possui um composto químico que auxilia a absorção de cálcio, favorecendo ossos fortes e saudáveis, além de possuir magnésio e zinco que previnem anemias.
Óleo de germen de trigo: rico em vitamina E auxilia o organismo a impedir danos causados pelo sol e pela idade na pele.
Alho fresco: alho cru tem propriedades anti-inflamatórias, expectorantes aumentando resistência imunológica, aumentando o desempenho físico e a fluidez do sangue.
Viu como é fácil combater o envelhecimento com as coisas que temos (ou deveríamos ter) nos armários de casa.
Bibliografia:
Mens health (janeiro 2012)
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